お陰様で「尿意を抑える高糖質な食べ物でトイレ対策」の記事が当ブログの人気コンテンツになっています。
前回の記事ではセブンイレブンで高糖質の食材を探していました。
別の人気コンビニ、例えばファミリーマートなら何の商品が高糖質なのでしょうか。
せっかくなのでお店に行って調べてみました。
【ファミマ編】トイレ対策で使える糖質の高い食べ物・スイーツ・和菓子
コンビニ店舗数ランキングで2位の座についているファミリーマート。
ファミマの商品で、高糖質のものを探してみました。はたしてセブンイレブンの「カステラ 3切入／糖質量78.3g」を越えるものがあるのでしょうか。
冷やして食べるしっとり食感のバウム
糖質量：35.2g（※炭水化物量）
アメリカンドッグ
糖質量：35.8g（※炭水化物量）
北海道産小豆のつぶあんまん
糖質量：39.7g（※炭水化物量）
ひれかつサンドBOX
糖質量：41.2g（※炭水化物量）
赤飯おむすび
糖質量：46.4g（※炭水化物量）
いもけんぴ
糖質量：50.0g
チョコビスケット
糖質量：58.5g
ファミマ・ザ・メロンパン
糖質量：57.3g
しっとり食感のひとくちカステラ
糖質量：58.5g
香月堂 たまごパン
糖質量：73.8g（1個8.2g）
大阪マエダの卵卵ぼーろ
糖質量：107.2g（※炭水化物量）
たまごボーロ、異次元の糖質量
セブンイレブンのカステラ3切78.3gを大きく上回る炭水化物107.2g。成分的に105gくらいは糖質と思われます。
しかも袋はジップで密封でき、軽くて腐りにくい。価格もセブンカステラ246円よりも安い213円です。
さっそく食べてみることにしました。
たまごボーロの欠点について
たまごボーロ、15個くらい食べたら舌が味に飽きてきました。最初はガリガリ砕く固さが心地よかったのですが、後半はアゴも疲れてきます。
内容量から推測すると、たまごボーロ1個あたりの糖質量は1.5g。15個で15g程度。効率的な糖質摂取としてはやはりカステラ系の方がスマートに食べられるかなという感じです。
おすすめのファミマ高糖質食材
私がおすすめする高糖質食材はこちら。香月堂のたまごパン。
しっとりしているのでそんなに水分が要らず、ほどよい大きさで食べやすく、甘さもしつこくなくて良い感じで、袋はジップ付き。価格は321円。
たまごパンの糖質量は全部食べて73.8gで1個当たり8.2gなので、アメリカンドッグ1本（35.8g）とたまごパン3個でトイレ1回分相当になります。
以上、ファミリーマートの高糖質食材について調べてみました。尿意を我慢する方法のひとつとしてご参考にして頂ければ幸いです。
医学的なエビデンスが気になるという人は、頻尿・残尿感改善薬で人気の興和のレディガードも買っておくと安心です。
配合されているフラボキサート塩酸塩が膀胱が過敏な状態を正常に改善してくれるようです。（たぶん個人差はあると思いますが）
ただ、妊娠中・成人男性・15歳未満は服用不可で授乳中は要相談、乗物酔い薬・風邪薬との併用不可です。副作用など使用上の注意はよく読んでおいたほうがいいと思います。
興和
【指定第2類医薬品】レディガードコーワ 20錠
なお、前回の記事では糖質トイレ対策のデメリットなども調べているので、未読の方は合わせてご覧頂ければと思います。あ
■前回の記事
