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登山の疲労回復にマッサージガンはおすすめです

 

 

腰痛対策&登山後の脚のリカバリーケア用にドクターエアのマッサージガンを買いました。

 

ドクターエア
リカバリーガン RG-01

【amazonで探す】【楽天市場で探す】

青山
ほどよい振動で腰痛緩和のストレッチが楽になりました。

 

買って数か月、だいたいの使い勝手と効果がわかってきたので感想レビューをしていきたいと思います。

 

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自分自身に腰痛改善マッサージをするのはなかなかに疲れる

 

 

腰痛持ちデビューして約5年。腕のいい整体師さんに出会い、「腰痛に関係している重要部分の筋(すじ)をほぐす」のがかなり重要だということを学びました。

 

青山
私の場合は主に、左右の鼠径部(脚の付け根)、臀部、腹筋上部の3点です。

 

この「腰痛関連部位」を押したときに痛みや張りがあると、そこを指圧してぐりぐりとほぐせば腰痛が楽になります。

 

 

ただ、自分の身体に自分の指でぐりぐりするのがなかなかに疲れる

 

寝ている第三者相手になら自重をかけて押せるのですが、自分自身へ押す場合は腕力に頼ることになって1日に何度もやると腕の方が疲れてしまいます。

 

何かいい道具はないものか、ツイッターのタイムラインを眺めていたらいいものを紹介していました。

 

 

【amazon】HYPERVOLT ハイパーボルト

 

 

テニスの大阪なおみ選手が宣伝している、筋膜リリースのマッサージガン。登山後の筋肉痛対策で使っている人が多く、腰痛の緊張部位ほぐしにも使えそうだと思いました。

 

ただ、このハイパーボルトなどの高性能なマッサージガンは3万円くらいします。

 

青山
自分に効くかどうかわからないマッサージガンに3万円は出しにくいです。

 

調べてみると、いろんなメーカーが普及用で手頃な価格のマッサージガンを販売しています。

 

1万円前後の価格で「使える」マッサージガンを探すことにしました。

 

 

1万円くらいの予算でおすすめのマッサージガンは?

 

【amazon】MYTREX REBIVE MINI  ハンディガン 

 

 

amazonで「マッサージガン」を検索してみると、モデルタレントのローラさんが宣伝しているマイトレックス、元卓球選手の水谷準さんが宣伝しているuFITなど似たような製品が多数出品されています。

 

青山
日本のショップが販売しているものは10000円~15000円くらいです。

 

そして、中国の販売元も超廉価品を販売しています。中には5000円以下のものも出品されています。

 

 

【amazon】EBANEY 筋膜リリースガン

 

 

ただし、中華メーカーの安物マッサージガンのレビューを詳しく見てみると「充電できなくなった」「数日で使えなくなった」「満充電なのに使用時間が短い」「振動ではなく肩たたき器」「数回の使用で分解」など、性能は値段なりでした。

 

安心できるショップで買って、安心して使いたい。

 

それで私が買ったのがドクターエアのRG-01でした。

 

 

【amazon】ドクターエア リカバリーガン RG-01

 

 

ドクターエアの購入に至った決め手

 

 

 

ドクターエアのRG-01に決めたのは、いくつか理由があります。

 

MYTREXやuFitの同タイプが15000円前後だったがこれは10000円だった

保証期間12か月あり(故障時は新品との交換対応)

カスタマーレビューが全体的に良好

amazonの販売元はドクターエア正規販売店

 

青山
家電量販店エディオンの店頭にも並んでいて安心感があり、実際に試せたのも大きかったです。

 

実際に使い続けてわかったマッサージガンのメリット・デメリット

 

 

 

実際にマッサージガンを使い続けてみて、わかったことを箇条書きしていきます。

 

 

電池持ちは良い感じ。数日充電しなくても使用できる

指で押すより遥かに楽。腰痛改善に役立っているように思う

持ち手がすべすべなので逆手で背中をマッサージする時にすっぽ抜けて落としそうになる

・アタッチメントはボール状と尖ったものの2つしか使っていない

・心配していた「焦げ臭いにおい」などは全然ない

肩や首に当てると視界が揺れて気分が悪くなる(長時間使うのはしんどい)

強く押し付けると振動が止まる。もうちょっとパワーが欲しい

当てる位置がズレて骨に当てると痛い

・10分で自動でオフになるのが面倒だけど安心

・アタッチメントをなくしたとしても公式サイトで購入可能(アタッチメント4点で2200円)

 

青山
なお、整体での指圧を10としたらマッサージガンは2~3くらい。整体にはかないませんが、日常的に補助的に使えば楽になります

 

もし予算があるのなら3万円のリカバリーガンプロがおすすめ

 

 

買ってしばらく使って、やっぱり欲しかったなと思ったのが背中へのマッサージ機能

 

ドクターエアの上位ランクのマッサージガン「PRO」なら、持ち手が伸びるので一人でも背中をマッサージできるんです。

 

ドクターエア
リカバリーガン PRO RG-02 本体+延長保証2年セット

【amazonで探す】【楽天市場で探す】

 

ただし、RG-01に比べて価格は3倍に。お値段は3万円越えです。

 

青山
予算的に大丈夫という人、腕をよく使って背中の肩甲骨あたりをほぐしたい人におすすめ。本体が重くなるので女性は使いにくいかもしれません。

 

【まとめ】値段なりに問題なく良い感じに腰痛マッサージができます

 

腰痛や登山の筋肉痛にマッサージガンはおすすめ

 

 

買って数か月、ほぼ毎日使っていますが故障せずに使えて満足しています。

 

自分への指圧で腕が疲れていましたが、これのお陰で楽に緊張部位をほぐせるようになりました。

 

リカバリーガン、腰痛だけでなく登山後の筋肉痛対策としても使っていこうと思います。

 

 

ドクターエア
リカバリーガン RG-01

【amazonで探す】【楽天市場で探す】

青山
妻も使うので赤色にしましたが、カラーは他に黒色と白色があります。ハードな仕事をしている人や登山好きの人へのプレゼント、両親へのプレゼントにも是非。

 

ドクターエア
リカバリーガン REG-04

【amazonで探す】【楽天市場で探す】

青山
遠征先などの旅行で使うならワンサイズ小さいREG-04がおすすめ。こちらも使ってみましたがちゃんとほぐせました。

 

 

青山
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