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富士登山夜行バス画像
引用:サンシャインツアー富士登山2016

 

 

 

富士登山のシーズンが近づいてきました。夜行バスで富士山ツアーに行こうと思っている人も多いと思います。ただ、夜行バスに乗りなれていない人にとってあの閉鎖空間はストレスそのもの。十分な睡眠が取れなければ、高山病にかかりやすくなり富士山登頂失敗の可能性があります。

 

 

 

できるだけ夜行バスでの疲労を登山に持ち越さないために、バス移動を快適に過ごすグッズは揃えておいたほうがいいです。今回おすすめしたいのが、フットレストとフード付きネックピローです。

 

 

 

 

 


 

【夜行バスを快適にする便利グッズと熟睡する方法】

 

夜行バスの3列シートの車内画像
引用:http://www.bushikaku.net/

 

 

 

夜行バスには今まで200回以上は乗りました。大事だなと思ったのが、3列シート・トイレあり・携帯フットレスト・空気枕・腰クッション・靴下を脱ぐの6つ。これらの条件を整えてバスでもしっかり寝られるように対策していました。

 

 

 

予約は必ず3列シートのトイレありのバス。4列シートは安いのですが、隣の人に気を遣いますし、夜中にゴソゴソされたりイヤホンから音漏れしてると眠りにくく、スマホの光も邪魔。そして、トイレありは必須です。急な腹痛も怖く、数少ないサービスエリアのトイレ休憩を寝過ごす事もあります。個人的にトイレが付いていないバスは不安で眠りにくかったです。

 

 

 


Rock Dan(収納ケース付き)フットレスト 足置き

 

 

 

こちら、前の座席のフックに取り付けるフットレスト。足のだるさがかなり楽になります。足を上げることで血流・リンパの流れが良くなって眠れやすくなります。値段も送料込みで1000円前後。

 

 

 

靴下はいつも消灯と同時に脱いでいました。足のニオイが気になる方は汗ふきシートなどで拭いて下さい。そして、着替えを丸めたものを背中に置いて腰痛予防。体の負担が少ない楽な角度を作るのが安眠のコツだと思います。

 

 

 

そして何より空気枕。バスについているアメニティの無料空気枕は当たり外れがあります。安物の空気枕は生地の縫い目がチクチクする事が多く、首がかゆくなります。お金を払ってでも生地感が良いネックピローを買ったほうが賢明です。座席に元からついている枕も高さが合いにくいです。

 

 

 

なお、空気枕は最大限にふくらますのではなく空気量を7割くらいに調整することで、横を向いても首にぴったりとフィットして首が疲れず眠りやすくなります。

 

 

 

 

 


 

【寝ている間によく外れるアイマスク】

 

 

 

 

夜行バスの種類によってはカーテンの隙間から対向車のライトが入ってきたり、他の乗客のスマホの光が気になったり、「光」のストレスも発生します。アイマスクは何度か使いましたが、目元と耳のゴムの締め付けが逆に気になってストレスになってました。あと、寝ている間によく外れ、消灯中に足元に落ちたアイマスクを探して苦労したこともあります。私個人はあまりアイマスクとの相性は良くなかったです。

 

 

 


バンガード フード付きネックピロー 日本製

 

 

 

でもこのフード一体型のネックピローなら目元の締め付けがありません。違和感なく光をシャットアウトできます。寝ている間に外れることもありません。これも「買い」なアイテムです。

 

 

 

この商品のもうひとつのメリットとしては、寝顔を見られずにすむという点。フードを被ってマスクをつければ大口を開けていてもすっぴんでも恥ずかしくありません。女性の方はノーメイクで寝たい人も多いと思います。わざわざフードつきの服を着るのも面倒ですので、このフードつきネックピローはホントにありだと思います。カラーは全4色で女性向けのホワイト×ピンクもあります。

 

 

 

 

 


 

【フード付きネックピローと携帯フットレストで、目指せ富士山頂】

 

富士山山頂ご来光画像
引用:http://www.tabirai.net/bus/plan/

 

 

 

高山病対策で重要なのは、体調管理。しっかりと睡眠をとることは基本中の基本です。夜行バスでちゃんと寝られず、頭が痛くなって吐き気がして泣く泣く下山したという登山客は少なくありません。高いお金を払って行くのですから、あともう少しお金を出して登頂確率を上げた方がいいと思います。

 

 

 

なおご紹介した商品は、富士登山のあとも旅行の時に重宝します。充実した睡眠で、旅をより満喫していただければと思います。

 

 

 


Rock Dan(収納ケース付き)フットレスト 足置き


【amazon】収納式フード付きネックピロー

 

 

青山
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