【NEWS】

2017年7月15日発売の「山と渓谷 8月号」に寄稿しています。
TV・ラジオなどの出演情報は こちらのページにて。


コーヒー登山動画「山と珈琲」


「山と珈琲」で使った道具のご紹介


当ブログの説明と自己紹介
 

山コーヒーについてのご説明


山コーヒーの豆知識などを掲載


おすすめの登山系ギフトをご紹介


▲ スポンサードリンク ▲
2015.05.22 Friday

記憶力・注意力を高める山コーヒーで、道迷い予防



山コーヒー遭難防止



山頂でコーヒーを飲み、至福の一杯を楽しむ。登山でのコーヒー、通称「山コーヒー」がブームになりつつありますが、この一杯のコーヒーは登山の大敵である道迷いや遭難を予防するのにも役立ちます。



2014年1月にアメリカのジョンズ・ホプキンス大学の研究チームが、カフェインによって記憶力が少なくとも1日間にわたり強化されることを明らかにしました。



適量のカフェインを摂取すると脳の前頭葉部分と注意力をつかさどる部分の活動性が向上。短期と長期の両方の記憶をつかさどる脳の海馬に影響を与える事が判明しました。



また日本でも、北海道大学の神経生物学グループがカフェインで記憶力が高まる事を実証。マウス実験により、カフェインが神経細胞の変化に関係するたんぱく質に刺激を与えて信号を伝わりやすくしていることが確かめられました。



記憶



登山で一度来た道を戻る時、ちょっとした木々の特徴や岩の配置、風景を覚えていれば道を間違えずに下山する事ができます。



注意力が高まっていれば、小さな標識を見落とす事なく、わずかな足あとを見逃すことなく、安全に山歩きをすることが出来ます。



山コーヒーのマイナス点は装備品の重量増加とトイレに行きたくなる事ですが、命にかかわる「遭難」「事故」を予防する事ができます。飲んで美味しいという点だけでなく、安全という観点でも山コーヒーを推奨していきたいと思います。







【摂取すべきコーヒーの適量は?】





記憶力向上に必要な量は、200mgのカフェイン。コーヒー2杯分(約330ml)に相当します。



実際に山でコーヒーを作る時、1杯分160ccだとすぐに飲み切ってしまいちょっと少なすぎです。2杯分だと粉の量的に美味しくも作りやすい(1杯分はドリップしにくい)のでちょうど良いかと。ちなみにスタバのトールサイズが350mlです。



多めに作って、余るようなら残りをナルゲンや水筒に移し、下山しながらちびちびと飲むのが良いと思います。



安全登山に、山コーヒー。道迷いは遭難・事故に繋がりやすい要因です。ぜひ山コーヒーで記憶力・注意力を高めて頂ければと思います。






ちなみに山コーヒーをするために何を買えばいいのかわからない、という方は


山コーヒーアドバイザーが選ぶおすすめのコーヒー登山道具


をご覧下さい。私が実際に使って良いと思った、安くて良いものを中心にご紹介しています。買って失敗する事はありません。






ハリオ 水出し珈琲ポットブラウン 1000ml MCPN-14CBR






▲ YOUTUBEでコーヒー登山動画公開中 ▲


▲ チャンネル登録でご支援頂ければ幸いです ▲






▲ 当ブログにお越しの方がよく読んでいる記事 ▲

山コーヒーアドバイザーが選ぶおすすめのコーヒー登山道具

text_005_01.gif

アウトドアブランドのネックウォーマー・ネックゲイターでおすすめは?【2017秋冬】

text_005_01.gif

登山誌「山と渓谷」が読み放題サービス・キンドルアンリミテッドに再登場


text_005_01.gif

アウトドアマン愛用のオイルカイロ「ハクキンカイロ」使い方とレビュー


text_005_01.gif

【感想レビュー】冬の室内用靴下に極厚ブレスサーモソックスを購入しました


text_005_01.gif
登山道具おすすめプレゼント(男性、父親向け)

登山趣味の彼氏・父親・男性が喜ぶプレゼント用登山グッズ【値段別】


text_005_01.gif
誕生日登山道具プレゼント女性・母・彼女・妻向け

登山趣味の女性・山ガールが喜ぶプレゼント用登山グッズ【値段別】


text_005_01.gif
ヤマノモリ登山のお守りシューズアクセサリー

安全登山アクセサリー「ヤマノモリ」【道迷い・遭難事故対策のギフトプレゼント】

text_005_01.gif
【折り畳み傘最軽量ランキング】登山・アウトドアブランドの傘で一番軽いのは?【100g以下】

【折り畳み傘最軽量ランキング】登山・アウトドアブランドの傘で一番軽いのは?【100g以下】


text_005_01.gif
登山初心者用の最初のお手頃雨具

初心者が最初に買いたい登山用レインウェア「ミズノ・ストームセイバーベルグテック」

text_005_01.gif

【感想レビュー】モンベル10本爪アイゼン「スノースパイク10」を買いました【雪山・冬山登山用具】

【普段使いに】冬のセーター下の汗冷え対策に速乾力のあるアウトドア白シャツを

強力わかもとで登山に向けたコンディション調整を【胃腸薬】

【日常・仕事用】穴の開きにくい安全靴メーカーの靴下を購入【仕事用・普段使い用】


text_005_01.gif

通勤通学用・ノートパソコンが入るおすすめのアウトドアリュック・バックパック

text_005_01.gif

凍結雪道用の滑らない革靴「アシックス アイスウォーク」【滑り止め要らずのビジネスシューズ】


text_005_01.gif

【購入レビュー】anker(アンカー)のe1を登山用モバイルバッテリーに採用


text_005_01.gif

アウトドアで大人ウケするおすすめの遊び道具【BBQ(バーベキュー)/キャンプ/ピクニック】


text_005_01.gif

アウトドアブランドの名前の意味と社名の由来【モンベル・スント・チャムス・バーグハウスetc】

いつかは買いたい、アウトドアブランドの高級登山用腕時計





▲ 最近の記事 ▲



<< 【厳選】大きいサイズでおすすめの登山用レインウェア【2XL、XXL、3L、4L】 | main | 【道路交通法改正対策】傘さし運転で罰金!おすすめの自転車用レインコート・レインポンチョ >>


▲ トップページに登る ▲



▲ スポンサードリンク ▲



Amazon.co.jpアソシエイト google adsenseプライバシーポリシー

昨日
今日
合計
Powered by
30days Album


スマホ版に戻す